Le yoga est une philosophie de vie, mêlant connexion au corps, au souffle, au cœur. C’est une pratique spirituelle qui m’a beaucoup apporté dans ma reconnexion au corps.

Je vis avec un SOPK (syndrome des ovaires polykystiques) depuis des années, et cela se traduit chez moi par des cycles très irréguliers et très longs. Le yoga a été une des pratiques qui m’a permis de goûter à la régularité dans ma vie et notamment dans mes cycles.

J’aime profondément cette philosophie qui nous invite à l’union avec nous-même, au retour à l’ici et au maintenant. Dans une société où tout doit être rapide et intense, le yoga est une ôde à la lenteur, à la discipline et être dans l’ici et le maintenant.

Le yoga prône aussi l’observation de ce qui est en nous. Observer nos pensées, observer nos croyances, observer le mental. Chaque jour, observer ce qui est, sans jugement. Laisser les fluctuations de notre mental être. Laisser les émotions nous traverser. Un des principes maître du yoga est la non-violence, Ahimsa.

Ahimsa nous invite à cultiver l’amour de soi avant toute chose. S’aimer soi pour aimer l’autre et s’aimer soi pour aimer le monde. Et s’aimer soi, c’est aussi observer ce qui est, sans vouloir se changer en permanence ! Sans chercher constamment à être mieux, plus, moins. Juste être soi.

Et c’est exactement ce que nous faisons en séance ! Lorsqu’une émotion s’invite en vous, je vous accompagne pour l’observer. Observer vos sensations, vos pensées et se laisser traverser, car tout ce qui est en vous est légitime ! Tout ce qui est en vous a le droit d’être là. Ce sont nos conditionnements qui nous interdisent de vivre certaines émotions en fonction des situations, mais en séance, nous laissons les injonctions sociétales à la porte afin d’accueillir ce qui vit en vous.